빌리루빈 수치가 높으신가?
빌리루빈, 뭘까? 함께 보실까요? 알아보자 :: 빌리루빈 수치 빌리루빈은 우리 몸에서 만들어지는 노란색 색소이다. 간에서 처리되어 몸 밖으로 배출되어야 하는데, 간 기능에 문제가 생기면 혈액 속에 빌리루빈이 많아져 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변할 수 있어요. 빌리루빈 수치를 낮추는 건강한 식단 빌리루빈 수치를 낮추기 위해서는 건강한 식단이 매우 중요하다. 다음과 같은 음식들을 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있다. 소화가 잘 되는 단백질 식품: 살코기(닭가슴살, 소고기 등), 생선, 콩, 우유 등은 양질의 단백질을 공급하여 간 기능 회복을 돕습니다.섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 옥수수, 고구마 등은 소화를 돕고, 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 줄여준다.버섯류: 버섯, 표고버섯, 목이버섯 등은 면역력을..
