변비 극복, 과일의 달콤한 비밀
변비, 왜 생길까? 자~ 그럼, 변비 극복, 과일의 달콤한 비밀 정리 하여봤어용. 알아보자 :: 변비 극복, 과일의 달콤한 비밀 우리 몸의 쓰레기통인 장이 제대로 작동하지 않아 생기는 변비. 변비는 단순히 불편함을 넘어 두통, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 그렇다면 변비는 왜 생기는 걸까요? 현대인들의 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 식이섬유가 부족한 식단은 장 운동을 둔하게 만들어 변비를 악화시키는 주범이다. 변비 극복, 과일이 해답이다~ 다행히도 변비를 해결하는 방법은 다양하다. 그중에서도 가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 ‘과일 섭취’이다. 과일에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게 ..
