당뇨병 예방, 건강식품으로도 가능할까?
저는 오늘 여러분께 당뇨병 예방에 도움이 되는 건강식품에 대해 개인적인 의견을 말씀드리고자 합니다. 물론 건강식품 섭취만으로는 충분하지 못하며, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 전문적인 의료진의 지도 등이 함께 필요하다는 점 중요해요. 자~ 그럼, 당뇨병 예방, 건강식품으로도 가능할까? 관련 필요하신 분께 공유해 드려요. 알아보자 :: 당뇨병 예방, 건강식품으로도 가능할까? 저는 당뇨병 예방에 섬유질이 풍부한 식품 섭취를 적극 추천하다. 섬유질은 혈당 조절에 도움을 주고 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하기 때문이다. 특히 현미, 통밀, 귀리, 퀴노아, 콩, 렌틸콩, 아몬드, 견과류 등이 좋다. 저지방 식품 또한 당뇨병 예방에 도움이 된다. 기름기 많은 육류, 계란, 가공육, 내장, 어패류 ..
