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알아보자 :: 어떤 물세안이 피부에 더 좋은가요
어떤 물세안이 피부에 더 좋은가요
피부는 인체의 가장 큰 기관이며 또한 장기간 외부의 물리화학적 환경에 노출되어 쉽게 해를 입습니다.
합리적인 식단은 피부를 보호하고 피부의 성장과 신진대사를 촉진하며 노화를 지연시킬 수 있습니다.
◇ 그렇다면 어떤 물로 세안하는 것이 피부에 더 좋을까요?
어떤 물로 세안이 피부에 더 좋습니까
레몬수로 세안하면 피부에 가장 좋습니다.
◇ 레몬은 비타민C가 풍부해 오랜 시간 레몬수를 섭취하면 피부가 검게 변하는 현상을 완화시킬 수 있고, 피부가 건조하고 거칠어지면 일반 병원에서 물광주사를 맞으면 피부에 수분을 공급하고 콜라겐 재생을 자극해 피부를 매끄럽고 탱탱한 상태로 회복시킬 수 있습니다.
◇ 균형 잡힌 식사를 하고 편식을 해서는 안 됩니다. 피부에 좋은 음식으로는 맑은 물이 있습니다. 물은 신진대사에 필요한 매개체로 피부 탄력 유지의 기초가 됩니다. 몸에 물이 부족하면 피부에서 수분을 대사하여 피부가 건조해지고 잔주름이 생기므로 매일 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 피부가 좋아지기 위한 전제 조건입니다.
◇ 통곡물에는 비타민 B군이 많이 함유되어 있어 피부가 곱고 윤기가 나며 그 중 비타민 B3는 니아신 또는 니코틴아미드라고도 하며 미백 효과가 좋습니다.
◇ 과일, 특히 귤, 오렌지 등에는 비타민 C가 풍부하여 미백 효과가 있습니다.
◇ 토마토. 토마토에는 비타민C가 굉장히 풍부하고 또 리코펜은 미백, 항산화, 노화방지 작용이 있습니다.
◇ 생선. 피부 탄력을 유지하기 위해 단백질을 보충합니다. 이 답변이 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.
긍정적인 사고방식은 우리가 삶의 도전을 극복하는 데 필요한 자원을 제공합니다.
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