요산이 높으면 오리고기를 먹을 수 있습니까

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알아보자 :: 요산이 높으면 오리고기를 먹을 수 있습니까

요산이 높으면 오리고기를 먹을 수 있습니까

 

고요산은 현대에서 흔한 대사 질환이 되었으며 고혈압, 고혈당, 고지혈증과 함께 네 번째로 높습니다.

 

요산이 높으면 식사와 관련하여 많은 주의가 필요하다.

 

그럼 요산이 높아서 오리고기를 먹어도 되나요?

 

 

요산이 높으면 오리고기 먹으면 안되는 것 좋은 음식 

 

○  요산이 높으면 오리고기를 드시는 것을 권장하지 않다.

 

○  오리고기의 퓨린 함량이 상대적으로 높기 때문에 요산 조절에 도움이 되지 않다.

 

 

○  따라서 체내 혈중 요산 수치를 더 잘 조절하고 통풍 발작을 방지하기 위해서 요산이 높은 분들은 오리고기를 드시지 않는 것이 좋다.

 

 

○  요산이 높은 사람은 소주, 맥주, 포도주가 함유된 술을 피해야 하다.

 

○  요산이 높은 사람은 물을 많이 마시는 것이 좋다.

 

○  음용수는 하루 2000ml 이상이며 백수와 연한 차 물은 문제가 없다.

 

○  또한 적당한 운동에 주의하고 알칼리성 식품을 더 많이 먹고 금연, 금주, 과식을 피하고 물을 많이 마시면 요산 배설을 촉진하다.

요산이 높은 환자는 고퓨린을 금식해야 하다.

 

○  동물의 내장, 고기소, 육수, 작은 새우, 거위 등을 포함하다.

 

○  또한 퓨린 식품에는 잉어, 농어 등 다양한 생선이 포함되며 육류, 돼지고기, 쇠고기, 오리, 비둘기 등 각종 조개류도 가능한 한 적게 섭취해야 하다.

 

 

○  요산이 높은 환자의 경우 일반적으로 고기를 먹지 않고 술을 끊고 콩을 먹지 않으며 해산물을 먹지 않으며 기름기를 피하다.

 

○  식단은 주로 담백하고 합리적인 식단에 주의하며 요산강하제를 병용하면 요산 수치를 잘 조절하고 요산 수치가 너무 높아 건강에 더 큰 해를 끼치는 것을 방지할 수 있으므로 요산 수치가 높은 환자는 식단에 주의해야 하며 오리고기 등 고기를 먹지 않아야 요산 수치에 영향을 미칩니다.

 

○  이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.

 

 

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