안드로겐이 너무 높으면 어떻게 조절합니까

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알아보자 :: 안드로겐이 너무 높으면 어떻게 조절합니까

안드로겐이 너무 높으면 어떻게 조절합니까

 

안드로겐은 난소와 부신피질에서 분비됩니다.

 

여성의 안드로겐은 주로 테스토스테론과 안드로겐디온으로 나뉘며 주요 기능은 여성의 성모를 증가시키는 것입니다.

 

정상적인 상황에서 안드로겐은 2.1 미만이고 안드로겐이 너무 높아 다낭성 난소 증후군 환자에게서 흔히 볼 수 있으며 이때 안면 여드름과 체표면 모발이 증가합니다.

 

 

♧  여기서 확인하시면 됩니다. 여성 안드로겐이 너무 높으면 어떻게 조절을 하나요?

관련 건강케어 설명해드리겠습니다.

 

 

 안드로겐이 너무 많으면 어떻게 조절하나요

1. 섬유소가 풍부한 음식을 드세요

 

♧  섬유소가 풍부한 음식은 체내에서 과도한 안드로겐을 제거하고 안드로겐이 너무 많으면 종양이 생길 위험을 낮추는데 도움이 되기 때문입니다.

 

♧  동시에 위 연동 운동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있습니다.

 

♧  야채, 콩, 보리, 메밀 등과 같은 일반적인 셀룰로오스 함유 식품입니다.

 

♧  또한 충분한 수면을 취하고, 밤을 새우는 것을 피하고, 건강에 영향을 미치지 않도록 규칙적인 일과 휴식 습관을 길러야 합니다.

 

2. 콩류 먹기

 

♧  콩류 식품은 여성의 몸에 천연 식물 호르몬을 효과적으로 공급하고 체내 호르몬의 균형을 양방향으로 조절하여 내분비 조절 역할을 하기 때문에 특히 콩류입니다.

 

♧  또한 많은 여성들이 더운 여름에 차가운 음료나 아이스크림을 많이 먹고 매 끼니마다 매운 맛을 내야 하는데, 이는 기 정체와 혈전, 추위 및 응고, 불규칙한 월경을 유발할 수 있습니다.

 

3. 탄산음료 피하기

 

♧  탄산음료는 탄산이 다량 함유되어 있기 때문에 자주 마시면 체내 칼슘 흡수에 영향을 미치고 장의 소화력을 떨어뜨린다. 동시에 단 음식과 소금을 너무 많이 섭취하지 마십시오. 몸에 설탕을 너무 많이 섭취하면 정서적 변동이 커서 불안과 같은 부정적인 영향을 받기 쉽습니다.

 

♧  너무 짠 음식은 체내 수분이 외부로 배출되는 데 도움이 되지 않고 난소의 정상적인 배란에 영향을 미치며 심할 경우 난소를 손상시키고 월경 불순물을 유발할 수 있습니다.

 

 

♧  이상 안드로겐이 너무 높아서 여자들을 어떻게 관리하는지 소개했는데, 이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

긍정적인 사고는 우리의 삶을 변화시키기 위해 높은 힘을 발휘합니다. 

정리드린 내용은 안드로겐이 너무 높으면 어떻게 조절합니까 관련 정리 입니다. 상기정보가  도움이 되었길바랍니다.